Fit ins neue Jahr mit Tim

Mit kurzen und knackigen Beiträgen zu den Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit möchten wir dir dabei helfen, fit und gesund in das neue Jahr zu starten.


Verfasst werden diese Beiträge von mir, Tim. Kurz über mich: Seit ich klein bin, treibe ich leidenschaftlich Sport. Sehr lange spielte ich Handball in Kriens (heute SG Pilatus), versuchte mich im Kickboxen und betreibe seit nunmehr 9 Jahren leidenschaftlich Kraftsport. 2015 startete ich mein Studium in Sportwissenschaft an der Universität Bern. Dieses konnte ich 4 Jahre später erfolgreich mit meinem Bachelordiplom abschliessen. Während dem Studium habe ich bei der Powerfood AG gearbeitet und in dieser Zeit sehr viel über Ernährung und Nahrungsergänzung gelernt. Meinen anfänglichen Traum vom Sportlehrer habe ich in der Zwischenzeit jedoch begraben. Marketing und Psychologie interessieren mich mehr, weshalb ich den Master in Betriebswirtschaft gemacht habe. Nichtsdestotrotz verlor ich nie meine Begeisterung für Sport, Ernährung und Gesundheit.

Sehr gerne möchte ich dir deshalb einiges von dem weitergeben, was ich bis jetzt durch das Studium und meine sportlichen Ambitionen gelernt habe. Beginnen werde ich mit den aus meiner Sicht wichtigsten Grundlagen zu Ernährung, Diät und Kraftsport. Mit diesen Grundlagen wirst du in der Lage sein, deinen eigenen Ernährungs- und Trainingsplan zusammenzustellen, um so erfolgreich deine nächsten Ziele zu erreichen. Du wirst dabei auch lernen, was genau in den Lebensmitteln steckt, welche du tagtäglich isst. Natürlich werden wir auch einige Rezepte aufschalten, welche besonders gut für Diäten und den Muskelaufbau geeignet sind. Da viele weitere Faktoren am Erfolg einer Diät und im Training beteiligt sind, werde ich auf einige davon eingehen. Insbesondere beim allerwichtigsten, der Gesundheit von Körper und Geist.

Sei dabei und mache mit. Ich würde mich sehr freuen, dich fit ins neue Jahr zu begleiten und möchte dich motivieren, regelmässig hereinzuschauen. Der erste Beitrag wird sein: «Ernährung und Diät einfach erklärt.»

Bis dann,

Tim, V-Kitchen