Berry Sweet Life
Hallo! Ich bin Sal, willkommen bei Berry Sweet Life. Ich freue mich, dass du vorbeischaust! Ich liebe Essen und ich liebe gesundes Essen wirklich sehr!
Stell dir diesen 5-Minuten-Paprika-Tahini-Hummus als deinen schnellen, gesunden Snack-Retter vor, wenn Freunde zu Besuch kommen, oder als Mitbringsel beim Familienwochenende. Schnell, gesund und köstlich - das beschreibt diesen Hummus perfekt. Dieses einfache Hummus Rezept ist ideal als Dip für Gemüse und Cracker oder als Aufstrich für Sandwiches, Wraps und Bagels. Es ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch voller Geschmack und vielseitig einsetzbar.
5 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
6
us / metrisch
410 g
Kichererbsen aus der Dose, abgespült, abgetropft
3 Esslöffel
Tahini
2 Esslöffel
Olivenöl
120 ml
Kokosmilch
1 Zehe
Knoblauch, zerdrückt
1 TL
Paprikapulver
1/2 TL
Kurkuma, gemahlen
1/8 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1/8 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
1/4 TL
Salz
1/4 TL
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Nährwerte pro Person
Kalorien
241
Fett
17.4 g
Protein
6.1 g
Kohlenhydrate
16.8 g
