Frühstücksbowl mit Müsli und Beeren

11 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 10 MIN.

Frühstücksbowl mit Müsli und Beeren

Rezept

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Diese vegane Blaubeer-Frühstücksbowl kombiniert Smoothie, Müsli, frisches Obst und Erdnussbutter in einer lebendigen Bowl voller Nährstoffe!

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Lemons and Basil

Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!

10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

Smoothie

1

Banane

75 g

Heidelbeeren, tiefgekühlt

120 ml

Mandelmilch, Vanille, ungesüsst

4 Esslöffel

Datteln, getrocknet, entsteint

1 EL

Erdnussbutter, cremig

wenig

Eiswürfel

Toppings

wenig

Schoko-Granola

wenig

Erdbeeren

wenig

Heidelbeeren, frisch

wenig

Kakaonibs

oder vegane Zartbitterschokolade

wenig

Erdnussbutter, cremig

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

363

Fett

10.6 g

Protein

6.5 g

Kohlenhydrate

68.6 g

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Zubereitung

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Schritt 1

Banane (1), Heidelbeeren (75 g), Mandelmilch (120 ml), Datteln (4 Esslöffel), Erdnussbutter (1 EL) und Eiswürfel (wenig) in einen Hochleistungsmixer geben. Glatt pürieren.

Schritt 1 Banane (1), Heidelbeeren (75 g), Mandelmilch (120 ml), Datteln (4 Esslöffel), Erdnussbutter (1 EL) und Eiswürfel (wenig) in einen Hochleistungsmixer geben. Glatt pürieren.

Schritt 2

In eine Bowl füllen. Mit Granola (wenig), Erdbeeren (wenig), Heidelbeeren (wenig), Kakaonibs (wenig) und Erdnussbutter (wenig) toppen. Geniessen!

Schritt 2 In eine Bowl füllen. Mit Granola (wenig), Erdbeeren (wenig), Heidelbeeren (wenig), Kakaonibs (wenig) und Erdnussbutter (wenig) toppen. Geniessen!

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