Vegane Chai-Gewürz-Smoothie-Bowl mit Kurkuma und Chia! Vollgepackt mit gesunden Fetten, entzündungshemmenden Eigenschaften und voller Geschmack! Diese goldene Smoothie-Bowl wird dich mit Nährstoffen versorgen und gesund machen. Glutenfrei und ohne Milchprodukte!
Cotter Crunch
Ernährungsspezialistin für glutenfreie Ernährung.
1 Std. 5 Min.
Zutaten
Personen
2
475 ml
Kokosmilch-Drink
oder Mandelmilch
2 Beutel
(1.75 g)
(1.75 g)
Chai Tee
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1/2 TL
Zimt, gemahlen
1 EL
Honig
oder Ahornsirup
1 EL
Chia-Samen
1 EL
Mandelmus
4 Esslöffel
Haferflocken, glutenfrei
1
Banane, gross, tiefgefroren
optional
2
Eiswürfel
bis zu 3 Eiswürfel
optional
1 EL
veganes Proteinpulver
Nährwerte pro Person
Kalorien
353
Fett
10.9 g
Protein
8.1 g
Kohlenhydrate
59.7 g