V-ZUG Gourmet Academy
Mit V-ZUG durch den Tag.
Gefüllte Shiitake-Pilze mit Crevetten
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 315 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 2.9 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 315 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 2.9 Liter
3 Std. 9 Min.
Zutaten
Personen
4
Crevetten
150 g
Crevetten
roh, ohne Schale, entdarmt
1 TL
Salz
nach Bedarf
Salz
nach Bedarf
Zucker
1
Ei
nur das Eiweiss
nach Bedarf
Speisestärke
Pilze
8
(30 g)
(30 g)
Shiitake-Pilze, frisch
2 Teelöffel
Schweineschmalz
8 Teelöffel
Wasserkastanien
frisch oder aus der Dose
20 g
Chinesischer Sellerie
optional
nach Bedarf
Pfeffer, weiss, gemahlen
wenig
Salz
2 Esslöffel
Sojasauce, mild
nach Bedarf
Speisestärke
nach Bedarf
Wasser
1 EL
Rapsöl
Nährwerte pro Person
Kalorien
132
Fett
7.8 g
Protein
10.0 g
Kohlenhydrate
6.1 g