9 ZUTATEN • 3 SCHRITTE • 5 MIN.

Kurkuma-Bananen-Smoothie mit Ingwer

Name: Kurkuma-Bananen-Smoothie mit Ingwer
Total time: PT300.0S
Yield: 2
Ingredients: 2 Banane; 1 1/2 Tasse Mandelmilch, Vanille, ungesüsst; 2 Esslöffel Hanfsamen; 1/2 Teelöffel Kurkuma, gemahlen; 1/2 Teelöffel Ingwer; 1/2 Teelöffel Zimt, gemahlen; 1 1/2 Esslöffel Honig; 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt; wenig Eiswürfel

Rezept

Dieser Kurkuma-Bananen-Smoothie mit Ingwer ist der perfekte vom Frühling inspirierte Smoothie - frisch, farbenfroh und vor allem lecker!

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Lemons and Basil

Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

2

Bananen, mittelgross

360 ml

Mandelmilch, Vanille, ungesüsst

2 Esslöffel

Hanfsamen

1/2 TL

Kurkuma, gemahlen

1/2 TL

Ingwer, zerhackt

1/2 TL

Zimt, gemahlen

1 1/2 Esslöffel

Honig

1/2 TL

Vanille-Extrakt

wenig

Eiswürfel

Ich habe 6 Eiswürfel verwendet

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

475

Fett

14.3 g

Protein

10.6 g

Kohlenhydrate

85.6 g

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ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Bananen (2), Mandelmilch (360 ml), Hanfsamen (2 Esslöffel), Kurkuma (1/2 TL), Ingwer (1/2 TL), Zimt (1/2 TL), Honig (1 1/2 Esslöffel), Vanille-Extrakt (1/2 TL) und Eiswürfel (wenig) in einen Mixer geben.

Schritt 2

Das Ganze für 20 bis 30 Sekunden mixen, bis die Masse glatt und cremig ist.

Schritt 3

In ein Glas geben. Nach Belieben mit Hanfsamen und Kurkuma bestreuen.