Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Du findest, Dessert zählt auch als Zmorge? Dann ist dieses Banana Bread ohne Mehl und Zucker genau richtig für dich!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich gut
Klima Score 😀 599 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 15.2 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich gut
Klima Score 😀 599 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 15.2 Liter
40 Min.
Zutaten
Personen
5
2
Bananen, gross, reif
3 Esslöffel
Sojamilch
3 Esslöffel
Ahornsirup
8 Teelöffel
Erdnussbutter
140 g
Haferflocken
nach Bedarf
Vanillin-Zucker
1 TL
Zimt, gemahlen
2 Teelöffel
Backpulver
nach Bedarf
Natron
nach Bedarf
Salz
70 g
Schokolade, dunkel
Nährwerte pro Person
Kalorien
312
Fett
12.0 g
Protein
8.2 g
Kohlenhydrate
47.5 g