8 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 5 MIN.

Brownie Overnight Oats

Name: Brownie Overnight Oats
Total time: PT300.0S
Yield: 1
Ingredients: 50 Gramm Haferflocken; 120 Milliliter Milch; 3 Esslöffel Naturjoghurt; 1 Esslöffel Backkakao; 1 Prise Salz; 1 Esslöffel Honig; 1/2 Banane; 1/2 Nektarine

Rezept

4.5

2 Bewertungen

Brownies zum Zmorge – ohne schlechtes Gewissen! Am Vorabend vorbereitet, am Morgen perfekt cremig und süss.

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 434 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 9.7 Liter

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Brownie Overnight Oats

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Joel & Muriel

Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.

Brownies zum Zmorge – ohne schlechtes Gewissen! Am Vorabend vorbereitet, am Morgen perfekt cremig und süss.

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 434 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 9.7 Liter

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

50 g

Haferflocken

120 ml

Milch

3 Esslöffel

Naturjoghurt

1 EL

Backkakao

1 Pr.

Salz

1 EL

Honig

1/2

Banane

1/2

Nektarine

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

446

Fett

10.6 g

Protein

16.7 g

Kohlenhydrate

81.0 g

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Notizen des Autoren

Tipp: Wenn Du gerade keine Nektarinen hast, passen auch andere Früchte oder Beeren bestens dazu!

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ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Die Haferflocken (50 g) mit der Milch (120 ml), dem Naturjoghurt (3 Esslöffel), Backkakao (1 EL), Salz (1 Pr.) und Honig (1 EL) oder Ahornsirup mischen. In einem gut verschlossenen Aufbewahrungsbehälter über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Schritt 2

Das Porridge am Morgen aus dem Kühlschrank nehmen und mit Banane (1/2) und Nektarine (1/2) anrichten.