Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Galettes sind traditionell die salzige Version der Crêpes. Sie werden mit Buchweizenmehl (glutenfrei) zubereitet.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1540 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 8.4 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1540 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 8.4 Liter
20 Min.
Zutaten
Personen
1
100 g
Buchweizenmehl
1/2 TL
Salz
1
Ei
200 ml
Wasser
Füllung
100 g
Hackfleisch, Rind
30 g
Spinatblätter
1 Scheibe
Raclettekäse
1 EL
Senf
3 1/3 Esslöffel
Rahm
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Knoblauchpulver
Nährwerte pro Person
Kalorien
940
Fett
55.0 g
Protein
42.0 g
Kohlenhydrate
74.7 g