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Frühlingspfanne mit Erbsen und Kefen

11 ZUTATEN • 4 SCHRITTE • 30 MIN.

Frühlingspfanne mit Erbsen und Kefen

Rezept
Frühlingspfanne mit Erbsen und Kefen

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   318 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   6.9 Liter
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kartoffel.ch
Lass dich von der Vielseitigkeit der Kartoffel überraschen. Hier findest du Kartoffelrezepte, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen.

30 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
us / metrisch
Kartoffeln
Erbsen, frisch
500 g
Erbsen, frisch
Kefen
150 g
Kefen
Kohlrabi
1
Kohlrabi
Kartoffel
750 g
Kartoffeln
HOLL-Rapsöl
3 1/3 Esslöffel
HOLL-Rapsöl
Salz
wenig
Salz
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Zitrone
1/2
Zitrone, Abrieb
Dill, frisch
3 Zweige
Dill, frisch
Erbsengrün
1 Handvoll
Erbsengrün
Sbrinz
50 g
Sbrinz, gehobelt
oder Extrahartkäse

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
425
Fett
15.5 g
Protein
16.3 g
Kohlenhydrate
58.1 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Die Erbsen (500 g) enthülsen und die Kefen (150 g) rüsten. Den Kohlrabi (1) schälen und in Würfel schneiden. Die Kartoffeln (750 g) gründlich waschen und der Länge nach vierteln.
Schritt 2
Anschliessend in einer Pfanne das Öl (3 1/3 Esslöffel) erhitzen und die Kartoffeln andünsten, mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen. Das Ganze zugedeckt bei geringer Hitze für 5 Minuten weiter dünsten. Von Zeit zu Zeit umrühren.
Schritt 3
Den Deckel entfernen. Die Kefen und Erbsen zugeben und bei grösserer Hitze für 8 bis 10 Minuten fertig braten bis die Kartoffeln und das Gemüse gar sind.
Schritt 4
Den Dill (3 Zweige) grob hacken und mit dem Zitronenabrieb (1/2) über die Kartoffeln verteilen. Zum Servieren mit Erbsengrün (1 Handvoll) und Sbrinz (50 g) anrichten.
Schritt 4 Den Dill (3 Zweige) grob hacken und mit dem Zitronenabrieb (1/2) über die Kartoffeln verteilen. Zum Servieren mit Erbsengrün (1 Handvoll) und Sbrinz (50 g) anrichten.
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