Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Overnight Oats sind einfach genial - vor allem wenn du am morgen nicht gerne aufstehst! Die Overnight Oats kann man auch sehr gut in Tupperware vorbereiten und gleich mitnehmen - im Zug essen, sich an den See oder in den Park setzen und die Morgenstimmung geniessen!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 206 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 5.1 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 206 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 5.1 Liter
3 Std.
Gesamtzeit
$0.00
Kosten pro Portion
Zutaten
Personen
2
us / metrisch
100 g
Haferflocken
2 Prisen
Salz
200 ml
Hafermilch
2 Teelöffel
Ahornsirup
2 Handvoll
Heidelbeeren, frisch
oder Erdbeeren, Orangen, Himbeeren
4 Esslöffel
Sojajoghurt
2 Teelöffel
Bourbon Vanille-Zucker
wenig
Tahini
Nährwerte pro Person
Kalorien
284
Fett
8.1 g
Protein
11.5 g
Kohlenhydrate
62.2 g
