7 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 10 MIN.

Heidelbeer-Trauben-Smoothie

Name: Heidelbeer-Trauben-Smoothie
Total time: PT600.0S
Yield: 1
Ingredients: 60 Gramm Weintraube, kernlos, rot; 50 Gramm Heidelbeeren, tiefgekühlt; 100 Milliliter Traubensaft; 1 Esslöffel Ahornsirup; 3 Eiswürfel; nach Bedarf Kokosraspel; nach Bedarf Quinoa Flocken

Rezept

Heidelbeer-Trauben-Smoothie

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 114 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 3.3 Liter

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Heidelbeer-Trauben-Smoothie

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Lidl Schweiz

Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.

Heidelbeer-Trauben-Smoothie

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 114 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 3.3 Liter

10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

Smoothie

60 g

Weintrauben, kernlos, rot

50 g

Heidelbeeren, tiefgekühlt

100 ml

Traubensaft

1 EL

Ahornsirup

3

Eiswürfel

Garnitur

nach Bedarf

Kokosraspel

nach Bedarf

Quinoa Flocken

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

177

Fett

0.9 g

Protein

0.8 g

Kohlenhydrate

44.9 g

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Notizen des Autoren

Den Smoothie am besten direkt nach der Zubereitung kühl geniessen.

ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Weintrauben (60 g), Heidelbeeren (50 g), Traubensaft (100 ml), Ahornsirup (1 EL) und Eiswürfel (3) in einen Mixer geben und solange pürieren, bis ein feiner Smoothie-Saft entstanden ist.

Schritt 2

Dann den Smoothie in ein Glas geben, mit Kokosraspel (nach Bedarf) und Quinoa Flocken (nach Bedarf) ausgarnieren.