4 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 10 MIN.

Green Smoothie aus Babyspinat, Bananen, Datteln und Mandelmilch

Name: Green Smoothie aus Babyspinat, Bananen, Datteln und Mandelmilch
Total time: PT600.0S
Yield: 2
Ingredients: 100 Gramm Baby Spinat, frisch; 2 Banane; 5 Dattel; 150 Milliliter Milch

Rezept

Super lecker und super gesund: ein grüner Smoothie!

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Farmy

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10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

100 g

Baby Spinat, frisch

2

Bananen

5

Datteln, entsteint

bis zu 6 Datteln bei 2 Portionen

150 ml

Milch

oder pflanzliche Alternative

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

327

Fett

2.2 g

Protein

6.9 g

Kohlenhydrate

78.1 g

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Notizen des Autoren

Je nach Geschmack können mehr Datteln oder auch ein Spritzer Zitronensaft hinzugefügt werden.

Der Smoothie eignet sich besonders für diejenigen, die gern mehr Grünes essen möchten, es aber doch lieber süß mögen. Dieser Smoothie schmeckt nicht nach Gemüse, obwohl er voll davon ist.

Zubereitung

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Schritt 1

Spinat (100 g), Bananen (2), Datteln (5) und Milch (150 ml) in einen Mixer geben und fein pürieren.

Schritt 2

In ein hohes Glas geben und direkt geniessen.

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Nährwerte pro Person

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