Keine Zeit, morgens ein nährstoffreiches Frühstück zuzubereiten? Falsch gedacht! Tatsächlich sind Smoothies eine der zeitsparendsten Alternativen für das z’Morge.
Das magische Stichwort für einen Energie-Kick am Morgen: gesunde Kohlenhydrate. Zum Beispiel können dich morgens Vollkornflocken wie Hafer-, Quinoa- oder Hirseflocken mit nachhaltiger Energie versorgen.
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Farmy
Farmy - Dein Online-Markt.
10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
200 ml
Mandelmilch
25 g
Haferflocken
oder Müsli, Quinoamüsli
1
Apfel, geschält, geschnitten
1 EL
Mandelmus
wenig
Zimt, gemahlen
Nährwerte pro Person
Kalorien
260
Fett
12.9 g
Protein
8.3 g
Kohlenhydrate
33.6 g
