Deboras Wellness
Einfache, schnelle & nährende Rezepte: Industriezuckerfrei, pflanzlich & überwiegend glutenfrei. Gesundes Essen ohne Aufwand , was dennoch süss & lecker schmeckt und dem Körper Energie gibt.
Weniger ist mehr oder all about Basics. Ich liebe es 'Einfach' zu kochen und wenige Zutaten zu verwenden. Dadurch ist die Verdauung nie überfordert und man fühlt sichbesser und energievoller.
10 Min.
Zutaten
Personen
4
Salat
240 g
Salat, gewaschen
z.B. Kopf-, oder Feldsalat, Spinat
4 Esslöffel
Sonnenblumenkerne
4 Esslöffel
Hanfsamen
wenig
Petersilie, frisch, fein gehackt
8
Radieschen, dünne Scheiben
2 Handvoll
Sprossen-Mix
Sauce
4 Esslöffel
Olivenöl
4 Esslöffel
Apfelessig
wenig
Kräuter-Mix, getrocknet
nach Bedarf
Wasser
Nährwerte pro Person
Kalorien
251
Fett
24.0 g
Protein
6.2 g
Kohlenhydrate
5.2 g