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Rezepte
Amerikanisch
Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren

14 ZUTATEN • 3 SCHRITTE • 15 MIN.

Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren

Rezept

4.0

1 Bewertungen
Vegane Smoothie-Bowl mit Beeren.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   479 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   20.0 Liter
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Lidl Schweiz
Das Sortiment von Lidl Schweiz ist bekannt für Qualität, Frische und Swissness. Lidl Cuisine bietet Dir viele leckere Rezepte zum Nachkochen & Ausprobieren.

15 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
us / metrisch
Smoothie
Himbeere
100 g
Himbeeren
frisch oder tiefgekühlt
Heidelbeeren, frisch
100 g
Heidelbeeren, frisch
frisch oder tiefgekühlt
Banane
1/2
Banane
Naturjoghurt
200 g
Naturjoghurt
oder veganes Bio-Kokos-Joghurt
Chia-Samen
2 Teelöffel
Chia-Samen
Ahornsirup
wenig
Ahornsirup
Toppings
Banane
1/2
Banane
Passionsfrucht
1
Passionsfrucht
Himbeere
1 Handvoll
Himbeere
Heidelbeeren, frisch
1 Handvoll
Heidelbeeren, frisch
Johannisbeeren
1 Handvoll
Johannisbeeren
Chia-Samen
wenig
Chia-Samen
Haselnuss, geröstet
wenig
Haselnüsse, geröstet
Minze, frisch
wenig
Minze, frisch

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
200
Fett
4.9 g
Protein
7.1 g
Kohlenhydrate
49.3 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Die Hälfte der Banane (1/2) in Scheiben schneiden und zusammen mit den Himbeeren (100 g), Heidelbeeren (100 g), Joghurt (200 g) und Chia (2 Teelöffel) in einem Standmixer fein pürieren.
Schritt 2
Nach Belieben mit Ahornsirup (wenig) süssen.
Schritt 3
Die Joghurt-Masse in eine Schale geben, mit Passionsfrucht (1), der übrigen Banane (1/2), Himbeeren (1 Handvoll), Heidelbeeren (1 Handvoll), Johannisbeeren (1 Handvoll), Chia (wenig), Nüssen (wenig) und Minze (wenig) belegen und servieren.
Schritt 3 Die Joghurt-Masse in eine Schale geben, mit Passionsfrucht (1), der übrigen Banane (1/2), Himbeeren (1 Handvoll), Heidelbeeren (1 Handvoll), Johannisbeeren (1 Handvoll), Chia (wenig), Nüssen (wenig) und Minze (wenig) belegen und servieren.

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