kartoffel.ch
Lass dich von der Vielseitigkeit der Kartoffel überraschen. Hier findest du Kartoffelrezepte, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen.
Mais-Kartoffelgratin mit frischem Spinat
FOOD FACTS
Vita Score 🙁 Unterdurchschnittlich
Klima Score 😀 248 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 2.8 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 🙁 Unterdurchschnittlich
Klima Score 😀 248 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 2.8 Liter
45 Min.
Zutaten
Personen
4
Gratin
1
Zwiebel, klein
1 Zehe
Knoblauch
1 EL
HOLL-Rapsöl
50 g
Dörrtomaten
oder Speckwürfeli
400 g
Spinat, frisch
1/2 Dose
(145 g)
(145 g)
Gemüsemais, abgetropft
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Muskatnuss, ganz, frisch gerieben
700 g
Kartoffeln
100 g
Gruyère
Guss
2
Eier
200 ml
Milch, laktosefrei
500 ml
Rahm
lactosefrei
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1/2 Bd.
Salbei, frisch
Nährwerte pro Person
Kalorien
656
Fett
40.1 g
Protein
23.8 g
Kohlenhydrate
52.5 g