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5 ZUTATEN 3 SCHRITTE 40 Min.

Milchreis mit Sommerfrüchten aus dem Steamer

REZEPT

5,0
1 Bewertungen
Da musst du nicht vor dem Topf stehen. Bei diesem Milchreis erledigt fast alles dein Steamer. Du kannst dein Lieblingsobst verwenden.

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   819 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   9.8 Liter
Milchreis mit Sommerfrüchten aus dem Steamer
Da musst du nicht vor dem Topf stehen. Bei diesem Milchreis erledigt fast alles dein Steamer. Du kannst dein Lieblingsobst verwenden.

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   819 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   9.8 Liter
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40 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
3
US / METRISCH
800 ml
Milch
300 g
Milchreis
1 Pr.
Salz
1 Pkg.
(8 g)
Bourbon Vanille-Zucker
wenig
Kirschen
oder Früchte nach Wahl oder Fruchtmus
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
297
FETT
11,7 g
PROTEIN
12,3 g
KOHLENHYDRATE
38,8 g

Notizen des Autoren

Du kannst die Form bis zu zwei Stunden vor dem Essen in den Steamer / Dampfgarer stellen und auf Punkt programmieren.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Milch (800 ml) , Milchreis (300 g) , Salz (1 Pr.) und Vanille-Zucker (1 Pkg.) in eine ofenfeste Form geben und gut vermischen.
Schritt 2
Die Auflaufform in den kalten Garram des Kombi-Steamers / Dampfgarers auf Auflage 2 geben. Mit Dämpfen bei 100 °C für 35–40 Minuten garen.
Schritt 3
Mit Kirschen (wenig) servieren.
Menüplan

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Nährwerte pro Person
Kalorien
297
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
11,7 g
15%
Gesättigtes Fett
6,8 g
34%
Trans Fett
0,3 g
--
Cholesterin
44,1 mg
15%
Gesamt Kohlenhydrate
38,8 g
14%
Nahrungsfasern
0,1 g
0%
Zucker
18,6 g
--
Eiweiss
12,3 g
25%
Natrium
212,9 mg
9%
Vitamin D
3,5 µg
18%
Kalzium
442,7 mg
34%
Eisen
0,4 mg
2%
Kalium
542,2 mg
12%