Kids am Tisch
Was koche ich heute? Die Frage aller Fragen: Aber dank dem digitalen Food Magazin «Kids am Tisch», finden Sie täglich Inspiration für einfache, leckere und doch abwechslungsreiche Mahlzeiten für die ganze Familie.
Zucchini Quiche mit Tomaten
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😐 441 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 4.1 Liter
1 Std.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
8
us / metrisch
1
Kuchenteig
rund ausgewallt
1
(300 g)
(300 g)
Zucchini, geraspelt
100 g
Käse, grob gerieben
250 ml
Milch
3
Eier
2 Esslöffel
Mehl
nach Bedarf
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1/2 Bd.
frische Kräuter, fein gehackt
oder Kräuter nach Wahl
1
Tomate, dünne Scheiben
nach Bedarf
Butter
zum Ausfetten
nach Bedarf
Mehl
zum Bemehlen der Form
Nährwerte pro Person
Kalorien
212
Fett
11.0 g
Protein
9.6 g
Kohlenhydrate
19.4 g
