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Das Team von eat.click.travel hat langweiligem Standardessen den Kampf angesagt. Auf unserem Kanal findest du täglich neue, vegane Rezeptinspirationen, mit denen du deine Küche rockst!
Dieser Hummus wurde von Grund auf neu gemacht, mit Rüben der Saison und getrockneten Bio-Kichererbsen von Gebana.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 177 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 49.8 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 177 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 49.8 Liter
2 Std.
Zutaten
Personen
4
100 g
Kichererbsen, getrocknet, einweichen über Nacht
600 ml
Wasser
1/4 Ta.
Tahini
1
Zitrone, entsaftet
etwa 50 ml Saft bei 4 Portionen
1 EL
Muscovado Zucker
auch genannt: Vollrohrzucker
3 1/3 Esslöffel
Olivenöl
150 g
Rote Bete
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1/2 TL
Meersalz
2 Esslöffel
Aquafaba
bis zu 50 ml Aquafaba bei 4 Portionen, Wasser in dem die Kichererbsen gekocht wurden
wenig
frische Kräuter
zum Garnieren
Nährwerte pro Person
Kalorien
353
Fett
30.7 g
Protein
3.0 g
Kohlenhydrate
17.0 g