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Honig-Pouletgeschnetzeltes mit Gemüse (Low Carb)

13 ZUTATEN • 3 SCHRITTE • 40 MIN.

Honig-Pouletgeschnetzeltes mit Gemüse (Low Carb)

Rezept
Pouletgeschnetzeltes im asiatischen Stil mit Gemüse, Curry und Sojasauce zuzubereiten. Fein!
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Honig-Pouletgeschnetzeltes mit Gemüse (Low Carb)
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Pouletgeschnetzeltes im asiatischen Stil mit Gemüse, Curry und Sojasauce zuzubereiten. Fein!
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Ob Klassiker oder Kreation – hier gibts feine regionale und saisonale Rezepte.

40 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
us / metrisch
Gemüse
Butter
wenig
Butter
zum Dünstn
Karotte
2
Karotten, frisch gerieben
Sellerieknolle
1
Sellerieknolle, frisch gerieben
Lauch
1 Stg.
Lauch, dünne Scheiben
Sojasauce
2 Esslöffel
Sojasauce
Salz
wenig
Salz
Poulet
Bratbutter
nach Bedarf
Bratbutter
Geschnetzeltes, Huhn
400 g
Geschnetzeltes, Huhn
Salz
wenig
Salz
Curry, gemahlen
wenig
Curry, gemahlen
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Wasser
100 ml
Wasser
Honig
3 Esslöffel
Honig
bis zu 4 EL bei 4 Portionen

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
246
Fett
3.1 g
Protein
25.6 g
Kohlenhydrate
29.9 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Gemüse: Butter (wenig) in einer Bratpfanne erhitzen, Karotten (2), Sellerie (1) und Lauch (1 Stg.) knackig dünsten, mit Sojasauce (2 Esslöffel) und Salz (wenig) würzen. Warm stellen.
Schritt 2
Poulet: Bratbutter (nach Bedarf) in der Bratpfanne erhitzen, Geschnetzeltes (400 g) portionenweise anbraten. Mit Salz (wenig), Curry (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen, mit Wasser (100 ml) ablöschen, erhitzen. Honig (3 Esslöffel) beigeben, mischen.
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