Lemons and Basil
Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!
One-Bowl-Gerichten sind vielseitig, sie enthalten in der Regel viele Nährstoffe und sind farbenfroh. Das heißt, sie sind optisch ansprechend und versorgen meinen Körper {und den meiner Familie} mit gesunden Lebensmitteln. Diese einfache Linsen-Süsskartoffel-Taco-Bowl ist nicht nur kinderleicht, sondern auch in 30 Minuten zubereitet. Die gewürzten Süsskartoffeln und Linsen sind deftig, warm und sättigend, während der frische Römersalat, die Avocado und die Tomaten eher die leichte Seite ansprechen und die perfekte Balance schaffen.
35 Min.
Zutaten
Personen
2
Kurkuma-Süsskartoffeln
280 g
Süsskartoffeln, gewürfelt
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
wenig
Chilipulver
wenig
Kurkuma, gemahlen
wenig
Paprika, gemahlen, geräuchert
Linsen
1 Dose
(400 g)
(400 g)
Linsen, abgespült, abgetropft
1 TL
Chilipulver
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1/2 TL
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1/4 TL
Meersalz
1/4 TL
Knoblauchpulver
1/8 TL
Chiptole Chilipulver
Taco Bowl
2 Esslöffel
Salsa
95 g
Römersalat
75 g
Cherrytomaten, geviertelt
1
Avocado, dünn geschnitten
1/4 Ta.
Reibkäse
wenig
Salsa
optional
wenig
Saurer Halbrahm
optional
Nährwerte pro Person
Kalorien
1024
Fett
19.4 g
Protein
57.0 g
Kohlenhydrate
168.2 g