6 ZUTATEN • 1 SCHRITT • 5 MIN.

Feigen-Blaubeer-Chia-Pudding

Name: Feigen-Blaubeer-Chia-Pudding
Total time: PT300.0S
Yield: 2
Ingredients: 2 Tasse Cashew Drink; 1/2 Tasse Chia-Samen; 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt; 2 Esslöffel Honig; 1/2 Tasse Heidelbeeren, frisch; 4 Feige

Rezept

Eine unkomplizierte, nahrhafte Mahlzeit aus Chiasamen, die schnell zubereitet werden kann. Idealer Start in einen energievollen Tag!

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Eine unkomplizierte, nahrhafte Mahlzeit aus Chiasamen, die schnell zubereitet werden kann. Idealer Start in einen energievollen Tag!

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

480 ml

Cashew Drink

80 g

Chia-Samen

1/2 TL

Vanille-Extrakt

2 Esslöffel

Honig

oder Ahornsirup

75 g

Heidelbeeren, frisch, gewaschen

4
(40 g)

Feigen, dünn geschnitten

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

371

Fett

15.1 g

Protein

8.5 g

Kohlenhydrate

62.2 g

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ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Pflanzendrink (480 ml), Chia (80 g), Vanille (1/2 TL), Honig (2 Esslöffel) in einer Schüssel mischen. Abdecken und über Nacht kühl stellen. Morgens mit frischen Heidelbeeren (75 g) und geschnittenen Feigen (4) garnieren. Servieren und geniessen!